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网友问走一公里和跑一公里哪个耗费的能量更多

时间:2019-12-31 19:25:24  阅读:4861+ 编辑:责任编辑NO。郑子龙0371
导读:肯定是不相同的,人在走路和跑步时速度不相同,遭到地上的摩擦力巨细也不相同,身体机能的能量耗费功率也不相同,详细状况与人的

肯定是不相同的,人在走路和跑步时速度不相同,遭到地上的摩擦力巨细也不相同,身体机能的能量耗费功率也不相同,详细状况与人的运动方法有关。

在物理学中,一个恒力F对物体发生位移S,那么这个力的做功巨细:

W=FS

但这仅仅对力的巨细和方向不变的状况适用,人在走路和跑步时,是依托地上对脚底的静摩擦力来完成向前移动,受力进程很杂乱。

在生活中,咱们跑步一公里会比走路一公里累许多,阐明跑步时耗费的体能更大,可是跑完一公里所需时刻更短,那么哪种状况耗费的能量更大呢?

关于相同的间隔来说,人体耗费的能量与运动方法有关,原因有这么几点:

(1)人在跑步时,人体重心的上下改变起伏更大,这会使更多的体能被糟蹋掉。

(2)人体在剧烈运动时,会形成身体内的热量很多堆集,然后人体会经过排汗等方法来保持体温,这些都会耗费额定的能量,并且跟着机体温度的上升,机体内酶的活性也会有所下降(酶活性的最佳温度大约是37℃),然后下降细胞对能量的使用功率。

(3)人在跑步时,遭到的空气阻力和地上的摩擦阻力更大。

(4)可是人体的特别身体结构,在不同的运动方法下,会具有不同的机械功率,就如轿车有个最佳经济时速相同。

(5)因为速度不相同,关于相同的一公里,跑步需求的时刻比走路短,可是普通人快跑能继续的时刻并不长。

这儿有一个参阅数据(成年人):

(1)慢走(4km/h)一小时耗费能量大约是255大卡;

(2)快走(8km/h)一小时耗费能量大约是555大卡;

(3)慢跑(9km/h)一小时耗费能量大约是655大卡;

(4)快跑(12km/h)一小时耗费能量大约是700大卡;

咱们换算成相同一公里的间隔后(仅做参阅):

(1)慢走耗费能量64大卡;

(2)快走耗费能量69大卡;

(3)慢跑耗费能量73大卡;

(4)快跑耗费能量58大卡。

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