伊朗浩克Sajad Gharibi因健壮的身段深受网友欢迎，坐拥百万粉丝。Sajad Gharibi的身高1米9，体重严重400斤，健壮的手臂比一些女孩的腰粗。每次摄影的他，巨大的体形好像都要挤满整个屏幕。巨大的身形冲击着视觉效果，他的相片让自己看起来像熊相同大。
Sajad Gharibi从前是一名举重运动员，在伊朗，举重这项运动是大抢手，许多大重量级其他举重冠军都来自伊朗。Sajad Gharibi从前也成为了世界级的举重运动员，在一次奥运会上取得冠军。由于在一次事端中受伤，所以不得不抛弃举重运动，可是Sajad Gharibi并没有彻底抛弃操练。
伊朗浩克Sajad Gharibi成名以来，热衷于公益，常常协助孤儿，一同，也为一些举重队筹集资金。他的粗大健壮的身体给人的感觉是特别凶的，成名后，许多人才知道Sajad Gharibi其实是个好人，有爱心，面临他粗大健壮的身段也不怕了。
Sajad Gharibi成名后，突然之间有了许多作业，比方有人主张去打WWE，或许能称雄舞台。他也测验操练拳击，成果没有人敢迎候他的应战。有些人寻衅Sajad Gharibi，如巴西的浩克。Sajad Gharibi和巴西浩克决战，但惋惜的是对方最终怂了，没有勇气应战。
Sajad Gharibi本年又一次进入新的状况。他拍了一部电影，在那里扮演差人。看他穿警服的姿态，真的太夸张了。尽管电影还没播出，可是网友现已十分期待着经过电影看到他最实在的状况了。究竟，相片由于摄影的视点与修图图等各方面，其实是很简单作假的。
其实，也有许多人由于对Sajad Gharibi体形感兴趣，所以也有特意去见他拍照录像的人。从下面的动态图来看，咱们就能感觉到Sajad Gharibi最实在的状况。
从动图上看出Sajad Gharibi的块头是真的很大，但实际中，Sajad Gharibi却像个胖子，是由于他的身体脂肪许多。他平常喜欢吃高热量的食物，并且一天吃六餐以上，体脂率当然很高。
所以，假如咱们想要练习肌肉，也要留意身体脂肪率，不然肌肉和脂肪会一同添加，身形仍是跟胖子相同，不是肌肉型男。一般，要下降体脂率，能做到以下几点：
1、添加日常运动量，削减久坐，让身体焚烧更多脂肪。比方多走路、少坐车，每次久坐1小时左右就要起来运动一下身体。
2、力气操练后进行有氧操练，不仅仅仅仅做有氧运动，把有氧操练和力气操练相结合，一同把有氧操练安排在力气操练后，更有助于削减身体脂肪。
3、操控饮食，想要下降体脂率，肯定不能乱吃东西，应该尽量少吃零食、高糖、油炸类、饮料等食物，少吃油腻的高盐食物、快餐，多吃天然、清淡的食物。要多吸取优质的蛋白质。
